很多人补充维生素纯属跟风主义，根本不知道自身是否缺少维生素，盲目的补充，有时缺少的反而没补，而不缺的却过剩了，下面的小测试有助于你检测自身是否存在缺少维生素的隐患。
　　
　　 一、指甲出现明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠。
　　
　　 可能缺乏维生素A
　　
　　 二、对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛。
　　
　　 可能缺乏维生素B1
　　
　　 三、嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚灼热感觉，对光过度敏感。
　　
　　 可能缺乏维生素B2
　　
　　 四、舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。
　　
　　 可能缺乏维生素B3
　　
　　 五、舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥。
　　
　　 可能缺乏维生素B6

     六、行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛。
　　
　　 可能缺乏维生素B12
　　
　　 七、伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。
　　
　　 可能缺乏维生素C如果发现有上述现象，最好请教医生，而不要擅自服用维生素。